こんばんはおへそ店主です
今日は、午後から気温が10度も下がるような秋の雨でしたね
この季節の変わり目
好きだな〜
それはそれと今日はお客さまも少なくて
一人の時間が多かったので
どうしようどうしよう
たまった仕事をやってしまいたい
でもなにか創りたい
何から始めよう
こんな急な空き時間を有効に使いたいと
ちょっと落ち着いて考えてみました。
わたしの集中力はきっと15分間しかもたない。
そうしたら
15分区切りでやりたいことをやろう
途中でお客さまがきても
そこで止められるし
まずは15分間でお皿洗い
以外と15分間あれば食器をふいて
しまうところまでできてしまうのですね。
そして在庫チェックや
途中でおやつを食べて
ミサンガ編んで
もういっちょ在庫管理
掃除
あー15分間区切りって素晴らしい〜
めっちゃ達成感もあるんです
そのなかで
呼吸の観察
姿勢の観察
ココロの観察もとりいれて
膝が伸びて力入ってるな〜とか
改めて自分を観察してみると
新しい気付きに毎日であえます😊
さてブログの15分間がそろそろ終わるのでこのへんでおやすみなさい😊
15分間区切りぜひおすすめです〜😊
