こんにちはおへそカフェのナルミです。 日々の暮らしにアーユルヴェーダを取り入れて暮らしています。 とかいってもビールも好きですし、お肉も食べます。 時々は甘いものも食べますよ。 ゆるゆるですが自分の心地いいところを探りながら過ごしています。 い…
こんにちはおへそナルミです。 7月も終わるというのに、まだ梅雨空は続きますね。 雨が降りすぎるので、コンビニの半透明カッパから、 緑色のちょっと素敵なカッパに新調しました。 雨でもバックから緑色のカッパを出せるので 自転車も乗れるし 毎日変わらず…
おへそカフェ 私がキッチンに立つのは 3週間後。。。 さみしいなぁ 1週間に一度の水曜日はやっぱり楽しい おへそに来てくれて ふらりと訪ねてもらえて ごはんも作れて いろんなヒトガたまたま出会って 仲良くおしゃべりできたり 悲しいときも 寂しいときも …
こんにちはおへそナルミです。 アーユルヴェーダサロン パドマナービーもゆるりとスタートしています。 身体の不調の改善方法などブログにも随時アップしていきますのでぜひご活用ください 今日のテーマは「不眠」 アーユルヴェーダでは不眠症はワータやピッ…
こんばんはおへそカフェのナルミです。 今日は肌寒い一日でしたね。 でも木々は芽吹いて、先日蒔いた種もちらほら芽をみせてくれています。 私たちは、気候や、周囲の人や、いつも自分の気持ちよりも まわりの環境にとっても左右されることが多いなって感じ…
こんばんはナルミです。 コロナ自粛要請が発令されたのは4月7日でした。 あれから1か月半が過ぎ、東京の一日の感染者数も10人を下回るようにになり、ご近所のみなさんの表情も少しづつ緊張感がほぐれてきた感じがして、 まだまだ気は抜けませんが、本当にみ…
はじめまして私はホリケナルミと申します。 私は、東京世田谷区千歳烏山駅から徒歩2分の裏路地にある古い長屋のひとつをお借りして「おへそカフェ」という、カフェを開いてます。 おへそというのはツナガルという意味合いを込めています。 ヨガとカフェのお…
エイプリルフールにどんなウソつこうかしら！なんて 想う余裕もなかった2020年4月1日 こーんなにも本当のことだけ知りたいと思う エイプリルフールは、たぶん生まれて初めてだわ 毎日、変化していくコロナの状況に みなさん同じ気持ちだと思います。 いつ終…
こんばんはおへそカフェです。 今日はうれしびっくりな出来事を聞いてください。。。 まずは、さかのぼること36年前。 小学校5年生の春に、私は千葉県から、埼玉県松伏町の祖父母と暮らすことになり 家族で引越してきました。 始業式は4月9日、私の11歳の誕…
こんばんは。なるみです。 今日も一日お疲れ様でした。 みなさんはどんな一日だったでしょうか。 私はですね ほとんど毎日が家とおへそカフェの往復なのですが 距離としたら歩いても15分くらいでしょうか。 朝は、自転車に乗って、肩掛け鞄に犬のベスパをい…
こんばんはおへそカフェです。 昨年からスタートしたヘッドマッサージ おへそカフェで、イベントでマッサージをさせていただき、なんと本日までのマッサージさせていただいた頭さま120名となりました。（100人の時気づかず(汗） そして、今日までの経験で一…
ヨガも瞑想も呼吸に意識を向けましょうというけれど 当たり前のようで 気づけば1番無意識な呼吸 吸うよりも 吐くほうに意識を向ける 人は生まれた瞬間 おギャーっと泣いて吐きながら生まれてくる 死ぬときは、最期に息を吸って亡くなるから 息を引き取るとい…
こんばんは 今日はどんな１日でしたか？ 私は、マッサージで始まり ヨガで終わる ありがたい１日でした 今日は注文していた ホワイトセージの葉っぱも 届いて、おへそカフェの隅から隅まで セージを炊いて浄化しました この香りとっても気に入ってます そし…
すっかりごぶさたしてます。 おへそカフェのナルミです。 本日、5ヶ月間あたためた想いで 成瀬雅春ヨガ道場へ行ってまいりました。 想えば5ヶ月前、今年の５月 アーユルヴェーダカレッジのカリキュラムのひとつとして オーガニックライブ東京という 関東最大…
こんにちはおへそナルミです。 今日は月に一度のお寺ヨガへ行ってきました。 朝早く電車に乗り 1時間半かけて埼玉県松伏町へ ちょっとした小旅行気分です。 お寺でのヨガはほんとに気持ちがいいです。 リフレッシュとかリセットとか そんな言葉がとても似合…
おはようございます。 昨日はインドと日本の共同制作映画「ラーマーヤーナ」を観てきました。 29年前に制作された映画は 公開直前にオウムサリン事件がおこり 公開ができなくなったそうなのです。 そして今回、小さな映画館で 数カ月にわたり巡回されて 今日…
今日は幕張海浜公園で開催されたpeaceday2019におへそカフェアーユルヴェーダという名前で出店させていただきました。 peacedayは高橋歩さんが主催で 昨年まで旅まつりというイベントでしたが 今年からは平和を祈る日にpeacedayという名前で開催されることに…
こんばんはおへそナルミです。 今日は、ブログ4日目！ 脱！3日坊主バンザーイ って書きながら居眠りしそうです 今日もたくさんの方がおへそに来てくださりありがとうございました 、、、はっ 気づいたら寝おちして朝に 続きはまたかきます〜 、、、、、、 っ…
こんばんはおへそ店主ナルミです。 今日は１日癒しフェスでした と、そのまえに 予想外に朝一番にチェコ人のお客様がご来店でした。 日本がとても大好きで 今日は家族で浴衣を見に行くことをとても楽しみにされていました。 そして日本語もとても上手なので…
こんばんはおへそ店主です 今日は、午後から気温が10度も下がるような秋の雨でしたね この季節の変わり目 好きだな〜 それはそれと今日はお客さまも少なくて 一人の時間が多かったので どうしようどうしよう たまった仕事をやってしまいたい でもなにか創り…
こんばんはおへそ店主です。 みなさんはアレキサンダーテクニックって知ってますか？ 私もここ最近、知った体の使い方メソッドなのですが 詳しくは逸子さんの動画をご覧くださいね https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10215318257610516&id=125769…
いよいよ明日 早朝に成田空港へ出発します。 荷造りやっとこ完成！ 格安航空券なので7キロ未満におさえるのに荷物最小限なのに大きくなっちゃってます 前日はお墓参りと道中祈願へ そして明日からカレー三昧なのですが フライングでカレーランチ おいしかっ…
こんばんはおへそカフェです。 アーユルヴェーダスクール 今日は無事に最後のテストが終わって あーもうしばらく勉強はしなくていいや〜と今夜だけはそう思おうと 千歳烏山駅まで帰ってきました。 階段を登って 地上に足がついて、そのままいつものように お…
こんばんはおへそカフェです。 来週水曜日は、アーユルヴェーダスクールの最後のテストがあります。 まだあったのね〜（汗）最後の「栄養学」 勉強しながら走り書き 人は、何のために食べるのか?？ 生きるため、活動するため、健康のためです。 平成28年度国…
おはようございます。おへそカフェです。 ただいまインド渡航のビザ申請の 作業に没頭しておりました。 今朝のおへそカフェの支度も まだ手つかずのまま まあ！こんな時間〜 パソコンと料理 そしてマッサージとヨガ そんでもって子育て 家族 の両立は難しい…
おはようございます。 おへそカフェです。 朝目が覚めた瞬間からディナチャリヤは始まります。 ディナチャリヤは1日の過し方このことですが朝は少しやることが多めです この頃の私流はこんな感じです 目が覚める お布団に入ったまま 今日という1日の始まりに…
こんばんはおへそカフェです。 本日購入した本はコチラ！ ヨガの大切な聖典でもある「バガヴァッドギーター」いままでも少しずつも読んでいたのですが、 この本を知った時に衝撃がありすぎて 全てを読まずにおりました。 最初に出逢ったのは ヨガインストラ…
こんにちはおへそカフェのナルミです。 ヨガやアーユルヴェーダを暮らしに取り入れたい！と日々試行錯誤しております。 そもそもなぜヨガやアーユルヴェーダを取り入れたいのかといいますと、すべてはオージャスのためなのであります。 オージャスとはアーユ…
おへそで販売しているハーブの中でもリコリスは人気が高く、一度使用した方はリピートされることの多いんです。リコリスは甘草というハーブで、たんを切る作用や抗アレルギー、咳止めなどの効果があることが分かっており 咳、のどの痛みを沈静化させたり、気…
こんにちは 今日はアーユルヴェーダカレッジで学んでまいりました。 マッサージの授業も、な、なんと今日が最終日 今日はあきちゃんとひざ下、フェイシャルマッサージをお互いで練習しました。 あきちゃんのマッサージは気持ちよくて 寝入ってしまいました。…
