こんばんはおへそカフェのナルミです。 今日は肌寒い一日でしたね。 でも木々は芽吹いて、先日蒔いた種もちらほら芽をみせてくれています。 私たちは、気候や、周囲の人や、いつも自分の気持ちよりも まわりの環境にとっても左右されることが多いなって感じ…

おへそで販売しているハーブの中でもリコリスは人気が高く、一度使用した方はリピートされることの多いんです。リコリスは甘草というハーブで、たんを切る作用や抗アレルギー、咳止めなどの効果があることが分かっており 咳、のどの痛みを沈静化させたり、気…

こんにちは 今日はアーユルヴェーダカレッジで学んでまいりました。 マッサージの授業も、な、なんと今日が最終日 今日はあきちゃんとひざ下、フェイシャルマッサージをお互いで練習しました。 あきちゃんのマッサージは気持ちよくて 寝入ってしまいました。…

アーユルヴェーダでいう「オージャス」とは、心身を健康にする「生命エネルギー」のことをいいます。 この生命エネルギーに溢れていると、心と体の機能が調和して活発になり、免疫力も高まり病気にもかかりにくくなります アーユルヴェーダの細かなことはわ…

お飲み物にゴーヤ茶が仲間入りしました。 ゴーヤにはビタミンA ビタミンEが多く含まれてあため

こんにちは。 今日は春みたいな空気が漂う１日 花の香りもふんわり くしゃみも時折 今日は朝から埼玉県松伏町の 常金寺さんへお寺ヨガのレッスンへ 行かせていただきました。 常金寺さんは、私が高校生まで住んでいた地元にあり、今は同級生のつよしくんが立…

人はどうして病気になるんでしょう？ ストレスから病気になるのでしょうか～ それとも病気になったからストレスがたまっていくのでしょうか うーんうーん？？ 私たちは病気について知らないことが、まだまだたくさんあるような気がします 思い起こせば、私も…

アーユルヴェーダとは、インドで約5000年前から伝えられてきた伝統医学です。世界三大伝承医学の一つであり、誰もが自由に使うことのできる生命の科学です アーユルヴェーダ Ayurveda आयुर्वेद ആയുർവേദംAyus（生命＝肉体＋感覚器官＋心＋魂） + Veda（科学、…

こんばんわ へんてこな落描きは1週間過ぎても まだ続いていています。 新年明けてから、なんとなく理由もないのに心の奥にひっかかるものがあって いろんな言葉をモヤモヤに当てはめてみるんだけど どれもピンとこなくて だから絵を描いてたんだとおもいます…

どこにいくときも 誰に会うときも贈り物をもっていきましょう 花やお菓子 感謝の気持ち 今日出逢う人にどんな贈り物ができるかな どんなプレゼントをいただいたかな ホッとしたり 優しくなれたり たくさんのプレゼントに気づくよね 太陽も木も空も 呼吸も 生…

はじめまして おへそカフェのなるともうします。 ヨガとアーユルヴェーダをちょっとずつ暮らしにとりいれながら 小さなカフェを営んでおります。 日々の発見やうれしかったことを書き留めておけるようにブログを初めてみました。 そんなささやかな発見が誰か…