こんばんはおへそカフェです。
昨年からスタートしたヘッドマッサージ おへそカフェで、イベントでマッサージをさせていただき、なんと本日までのマッサージさせていただいた頭さま120名となりました。（100人の時気づかず(汗）
そして、今日までの経験で一番の気づきは頭皮は硬いときと、柔らかい時があるということです。
同じ頭でも、触らせていただくたびに硬さが違っていることから、頭皮の硬さはかなりすぐれた健康バロメーターなのですね～
では。どうして頭皮が硬くなるんでしょうと私も気になり調べてみました😊
まず1つ目は「血行不良」だそうです。頭皮の血行不良の主な原因としては、日々のストレスや運動不足が考えられるそうです。
また、普段のバランスの悪い食生活や喫煙などによる血管の収縮も原因だそうです
さらに冷え性も血行不良の原因となります。
頭皮が硬いことによるデメリットって？
頭皮が硬いことでおこる３つのデメリット〜
頭皮が硬くなる要因として考えられる血行不良の状態になると、血液がうまく循環しません。その結果、髪の毛穴に汚れや皮脂が詰まり、酸素や栄養が髪に届きにくくなります。その状態を放置しておくと、髪の毛が成長せず、次第に抜け落ちてしまうのです。
頭部には眉を動かしたり、顔の皮膚を支えたりする筋肉があります。眉から額の上まであるのが前頭筋、耳の上からこめかみまでが側頭筋、後頭部から首の後ろまでが後頭筋です。頭皮が硬くなり、弾力がなくなってしまうと、これらの筋肉も凝り、衰えてしまいます。その結果、顔のたるみやシワが生まれてしまうのです。
目と頭皮は非常に近い位置にあるので、相互に影響し合います。顔の筋肉と頭部の筋肉は皮膚同様につながっているため、頭部の筋肉が固まり、頭皮が硬くなると、顔全体も凝ってしまいます。顔の凝りは目の周りの筋肉が緊張することで、血行が悪くなり、眼精疲労や頭痛を引き起こす原因になりかねません。
どうしたらいいの〜 改善したい〜
２．運動習慣をつけるのも効果的です。筋肉を動かすことで血行が促進され、汗をかくことで代謝も良くなり、頭皮の凝りの解消につながります。
３．入浴も頭皮の血行改善によいとされています。身体全体を温めることにより、血管が拡張されるためです。頭皮の血行が良くなると、髪の毛が成長するために必要な栄養分が行き渡りやすくなります。
NGなこと
ご存知の通り、タバコの煙には血管を収縮させる効果があります。これが血行不良、または頭皮が硬くなる要因になるそうです〜
